不幸的是，效能可能会出现问题，因此它会减弱或完全消失。许多人不知道该如何处理。因此，男性效能的提高是一个重要的问题，每个性能力强的代表都应知道的答案。
效能提升方法
效能是一个人做爱的身体能力。通常，在性别学中，该术语适用于男性，在这种情况下，有力意味着勃起的出现和正常的性交过程，以射精结束。
您可以通过以下方式提高功率：
- 乳霜，喷雾剂和药物；
- 按摩；
- 针灸技术；
- 体育；
- 食物。
男性力量可以通过多种方式提高。通常，几种方法结合使用可获得最佳效果。但是，如果可能，最好避免服用该药物。通常，在性功能障碍的早期，您可以限制自己进行按摩，含某些食物的饮食和运动。
有多种提高功效的药物方法，仅在应用方法上有所不同。使用前，应仔细阅读准备工作说明。
奶油和喷雾剂
增强型乳膏和喷雾剂不通过消化道而是仅与应用区域接触，因此被认为是安全的。而且，它们不会以任何方式影响内部器官的疾病。
每个产品都是合成的和草药的。草药制剂可以持续更长的时间，但味道更佳。合成具有立竿见影的效果，但作用不长。喷剂被认为比乳霜更舒适，因为您不必弄脏手。但是，对这两种药物的需求都很高。
BAA
去药房时，您会发现许多药物可以改善片剂或胶囊剂的功效。实际上，每种产品都包含一些天然兴奋剂的浓缩提取物，例如人参，马鹿角，中国木兰藤或其他。
这些资金的有效性取决于男人的身体和剂量，因此最好咨询专家以选择最佳药物。
非药理方法
该组包括所有提高男性力量的方法，不包括使用药物。分配针灸，按摩，运动和饮食的方法。但是它们仅在性功能障碍的初期有效。
前列腺按摩
前列腺按摩被认为是最著名的，有些人设法在家中进行按摩。但是，每个人都需要知道是否有细微差别，如果他想尝试这种补救措施。
前列腺按摩遵循一个特定的计划：
- 一个人必须保持姿势：靠膝盖和肘部。
- 按摩师戴上无菌手套，并作圆周运动，将食指以4-5厘米的深度插入人的肛门。
- 轻轻地从边缘向中心按摩。如果在前列腺上感觉到硬区域，则应特别按摩。
- 在按摩结束时，您应该将手指穿过前列腺的中央凹槽以排出液体。
- 轻轻松开手指。
按摩治疗不仅可以解决男性体力增加的问题，而且还可以解决泌尿生殖系统的问题。患者注意，经过一疗程的按摩后，前列腺导管会恢复正常并且充血消失。
阴囊按摩
这种按摩通过改善睾丸内的血流并消除阴囊内的液体充血来稳定精子生成和效力。
重点很简单：将阴囊机械揉在手掌中。许多男人发现性伴侣进行阴囊按摩对前戏有益。之后，性欲和情绪明显增加。
有一些规则可以有效按摩睾丸。
首先，按摩器的手应该是温暖的。其次，有必要在手术前放一块温暖的毛巾来放松阴囊的平滑肌。第三，阴囊的揉捏应平稳，无压力，触诊硬点时应特别小心。
阴茎按摩
这种按摩的目的是使神经冲动正常化并改善器官中的血液循环。当器官还不够牢固时，应以不完全勃起进行按摩。您可以用拳头抓住器官并轻轻按一下，将其从阴茎的根部拉到龟头的阴茎上，或按一下各个点。如果您勃起，则应暂停按摩并等待其减弱。
针灸赋予力量
针灸的好处早已为人所知，许多人自愿将其用于治疗疾病。这种影响力的方法使您可以通过按压负责该部位的身体部位来促使血液涌向某个部位。
谈到力量，可以在男人的身体上区分以下几点：
- 指向手臂。要找到它，左手的手指（拇指和食指）抓住右手腕，然后它必须向肘部移动1厘米。
- 指向ac骨。它们在从尾骨向上7-9厘米的区域中成一条直线。
- 太阳神经丛中的一个点。
- 指向脚。它们位于脚跟中央的一条直线上。第一次发生在1-2厘米后，第二次发生在脚中央。
这些点可以被按下和按摩。一个区域的穴位按摩通常需要3到5分钟。
生活方式
为了增强力量，体育锻炼可以带来很大帮助。已经证明，通过锻炼，男人的性欲得到提高。最有效的运动是跑步和步行，骑自行车，下蹲以及其他针对臀肌，背部和腹部肌肉的运动。瑜伽也有帮助。
值得注意的是，某些产品是增强男性力量的有力手段，其性能可能优于许多片剂和胶囊剂产品。在没有禁忌症的情况下，这些产品可以大量食用。例如：
- 牡蛎。他们打开了产品列表，因为它们包含大多数氨基酸，锌和多巴胺（一种引起男性性欲的物质）。
- 水煮鲭鱼。它包含大量脂肪酸，这对于雄性激素睾丸激素的生物合成很重要。它也是磷和碘的来源。
- 唯一。包含维生素A，B，E，锌和氨基酸。
- 坚果：核桃，松子，肉豆蔻和杏仁。它们富含镁，锌，维生素A和E。建议在一餐中混合几种坚果。
- 巧克力。它的作用非常有趣：可可碱和苯乙胺会引起痴情和轻微的“陶醉”，从而增加了性欲。
- 生姜。改善血液流动，用维生素饱和人体。生姜茶加蜂蜜特别有用。
有很多提高效能的方法，而且通常您甚至不必求助于药物。此外，非药理方法不仅有助于提高效能：在身体上进行按摩和穴位疗法可以代替前戏，体育锻炼将使身体状况井然有序，适当的营养将使维生素饱和。