阳痿的营养

许多男性在面临效力问题时不敢咨询医生。他们尽一切努力避免谈论性功能障碍，认为这是可耻的。但迟早，所有强势性别的代表都会面临一个问题。不仅要及时咨询医生，还要采取一些独立的治疗措施。阳痿的辅助治疗方法之一就是适当营养。有时，如果及时发现问题，通过调整饮食，男人是可以摆脱性功能障碍的。

阳痿的原因

阳痿或勃起功能障碍是阴茎功能障碍以及男性无法建立完整的性关系。这个问题在男性群体中是非常痛苦的。阳痿不仅影响健康，还会给男性的社交和个人生活留下痕迹，并且是抑郁症的一个原因。每一位现代强者代表都应该知道什么是勃起功能障碍、其原因、预防和治疗方法。适当的营养对阳痿起着重要作用。问题出现了：什么食物最适合男性以及如何正确饮食。在谈论阳痿的适当营养之前，有必要了解其出现的原因。许多人认为阳痿是在成年后，即45岁至50岁之间出现的。这种观点是错误的。专家发现越来越多的年轻男性抱怨勃起功能障碍。可以说，这种疾病已经"复活"了。25 岁之前可能会出现不同程度的阳痿问题。没有人能免受性功能障碍的影响。一般来说，阳痿的一切原因可分为两类：心理性的、器质性的（生理性的）。如果阳痿是心理和情绪状态的结果，则以下因素会导致功能障碍：

• 抑郁状态；
• 经常出现压力大的情况；
• 过度劳累（体力和脑力）；
• 冷漠；
• 丑闻、家庭争吵；
• 合作伙伴的误解；
• 神经系统疾病；
• 失眠;
• 对亲密关系的恐惧；
• 亲密时缺乏舒适感。

通常，年轻男性会因第一次性交不成功而失去正常勃起并随后出现阳痿。通常，他们不知道如何解决这个问题并保持沉默。然后这会导致严重的疾病。在这里，夫妻俩的举止得体、得体非常重要。值得注意的是，在极少数情况下勃起无力是正常的。即使是最有经验的男人也会经历这种尴尬。某些最初形式的阳痿的最常见原因是工作过度劳累。在现代生活节奏中，很少有人能够得到适当的休息。尤其是一个男人。因此，身体得不到足够的休息，大脑持续处于过度紧张状态。健康的睡眠正在消失。当然，会出现勃起功能障碍。处理这个问题并不困难。建立一个工作和休息时间表就足够了。男人每天至少应该睡7到8小时。在此期间，身体和神经系统会完全恢复。随着时间的推移，性活动也会恢复，这将有助于预防阳痿。建立适当的营养也很重要。阳痿最严重的原因是器质性的。它们存在于身体某些生理疾病的本质中。这通常是由于血管问题造成的。事实是，当性唤起时，血液会通过动脉流向阴茎。通过静脉的流出被自动阻止。如果存在血管疾病，就会出现进入不足或过早退出的情况。在第一种情况下，勃起太弱而无法建立完整的性关系。第二种情况的特点是在亲密关系即将结束之前勃起立即丧失。阳痿的器质性原因如下：

• 骨盆区域受伤；
• 频繁注射到阴茎；
• 高血压;
• 糖尿病;
• 内分泌系统功能的改变；
• 荷尔蒙失衡；
• 使用某些药物；
• 椎间盘损伤；
• 膀胱或阴茎手术；
• 前列腺炎;
• 泌尿生殖系统感染性疾病。

大多数情况下，阳痿并不是一种单独的疾病，而是表明体内正在发生一些病理过程。精神障碍、抑郁和压力可能是常见原因。服用某些药物时也会出现阳痿。男性力量很大程度上受到抗抑郁药、镇静剂和降血压药物的影响。运动员的性无能可能是由于使用黄体生成素补充剂所致。阳痿的常见原因：

• 内分泌和心血管系统疾病；
• 荷尔蒙失衡；
• 肾脏和肝脏疾病；
• 泌尿生殖系统的性病和传染病；
• 有毒物质中毒；
• 酗酒、吸烟、吸毒；
• 脑损伤和疾病；
• 睾丸、前列腺或膀胱手术；
• 阴茎血管和循环障碍问题；
• 精神错乱;
• 不满、自我怀疑；
• 复合体；
• 经常抑郁和压力；
• 过度劳累；
• 家庭或工作中的问题。

阳痿会出现哪些症状：

• 性唤起时勃起不存在或勃起无力；
• 早晨和晚上缺乏自发勃起；
• 每天勃起的频率减少；
• 早泄，甚至在阴茎插入阴道之前就发生这个过程。

适当营养可壮阳。

除了必要的药物治疗外，为身体提供充足、均衡的营养也非常重要。对于任何类型的性功能障碍或阳痿，食物必须含有必要量的蛋白质。对于性生活方面的任何问题，每天120克被认为是正常的。因此，饮食中应包括以下食物：众所周知，体内锌和硒的水平决定着男人在床上的成功。如果出现阳痿，这些微量元素的水平就会降低。营养必须弥补这一缺陷。但在哪些食物中可以找到锌呢？海产品中含有大量的锌。如果出现阳痿，建议在饮食中加入牡蛎和贻贝。有必要尽可能经常煮海鱼。从食物中吸收的锌仅占 50%。因此，饮食应包括：

• 鲱鱼;
• 牛肝；
• 鲭鱼;
• 南瓜子;
• 虾;
• 格里博夫；
• 博博维奇。

对于阳痿和其他性功能障碍，粥对男性很有用。日常饮食应包括荞麦、燕麦和珍珠大麦。任何植物都含有硒。欧芹、芹菜和防风草对阳痿特别有益。值得注意的是，严禁食用野生防风草。野生文化含有有毒元素。为了避免出现勃起功能障碍和阳痿，年轻人的饮食应包含足够量的洋葱和大蒜。它们被认为是硒含量的记录保持者。橄榄油、油橄榄、黑橄榄深受年轻人的喜爱。重要的是要知道硒最好从植物性食物中吸收。但人体从动物产品中吸收锌最多。治疗阳痿的硒最低标准是每天 100 毫克。这些微量元素不仅必须从食物中获取，还必须从其他维生素复合物中获取。阳痿的适当营养必然会增加男性体内的脂肪酸水平。冷水鱼（鲭鱼、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼、比目鱼）中含有大量脂肪酸。饮食中必须含有多不饱和脂肪酸。它们只能在未精炼的植物油中找到：

• 橄榄;
• 核桃;
• 亚麻布;
• 大豆。

它们只能以天然原料形式作为沙拉酱食用。在更成熟的年龄，与睾酮激素（男性）相比，男性体内雌二醇（女性）的水平会增加。通过在饮食中添加维生素 C，可以显着减少女性荷尔蒙。维生素C含量的记录保持者是：

• 猕猴桃;
• 黑醋栗；
• 时髦的;
• 橙子;
• 柚子;
• 辣椒。

如果患有阳痿，需要吃坚果和蜂蜜。这种混合物将有助于增加阴茎的血流量。你绝对可以吃任何坚果。但坚果将获得最大的好处。每天准备这个甜点：蜂蜜5汤匙，坚果150克（什锦）。许多专家指出，用幼核桃果皮榨汁喂养的效果非常好。果汁（油）应在早晨空腹时饮用，一次一茶匙。酸奶油已被证明含有高水平的雌激素。因此，壮阳营养品必须对该产品有一定的限制。每天不得超过两汤匙。雅尔塔红洋葱是对抗性功能障碍的有效物质。如果出现阳痿，年轻人体内没有足够的番茄红素。食物中应富含西红柿和其他红色蔬菜。红葡萄柚有特殊的好处。还有一些治疗阳痿的传统药物偏方。所以，除了正确饮食外，服用一些中药汤剂也是必要的。为了增强效力和勃起，准备了嫩枫叶的浸液。食谱如下：

• 将1汤匙枫叶晒干并切碎；
• 将一杯沸水倒在叶子上；
• 保持半小时；
• 每次50克，每日3次。

如果出现阳痿，需要补充体内缺乏的维生素B、E和A。它们存在于一些香料中：生姜、辣椒、人参、小豆蔻。水果发挥着重要作用，即香蕉、草莓、鳄梨和苹果。进食后，正常的血流以及铁和锌的水平都会恢复。

阳痿的禁忌食物。

从饮食中排除有害物质非常重要。严禁食用熟食和快餐。它们伤害所有人，对男性勃起功能障碍更是如此。这种饮食会增加坏胆固醇和转基因脂肪的水平。结果，血管壁受到损害。它们用完并出现斑块。随着时间的推移，阳痿表现为完全无法勃起。饮用酒精饮料也会削弱血管。任何烘焙产品都会降低睾酮水平。因此，不建议男性吃白面包和烘焙食品。神经冲动的供应随着糖消耗的增加而受到抑制。阳痿的诊断通常要归功于该产品。大豆也应该从饮食中排除。事实上，它是强性激素——雌激素的来源。但男性睾丸激素的产生受到阻碍。大量的咸味和熏制食物会显着降低睾酮的产生。因此，阳痿的营养应排除：

• 烟熏肉;
• 萨罗；
• 饼干和坚果；
• 炸薯条;
• 咸鱼干；
• 泡菜。

饮料中，各种软饮料和能量饮料都会导致阳痿。当然，阳痿不会立即出现。但是，随着时间的推移，男性的勃起会变得越来越无力。仅仅改善饮食是不够的。戒掉像吸烟这样有害的习惯很重要。这是男性效力的主要敌人。香烟和雪茄会导致血管疾病。年轻人还应该限制饮食中的以下成分：

• 意大利面;
• 米;
• 爸爸;
• 香肠。

阳痿的营养

阳痿是困扰男人并给他的生活带来不适的问题之一。换句话说，这种疾病被称为勃起功能障碍。这意味着男人无法拥有完整的性关系。对于人类中的每一位代表来说，重要的是要了解阳痿的特点、其发生的原因、适当的营养、对抗阳痿的方法以及我们今天将讨论的所有其他要点。

主要症状

通常，这种疾病表现为当男人被唤起时，他不能正常勃起。早上和晚上勃起不足应该引起关注。其他症状包括勃起无力。其特点是全天勃起次数显着减少，阴茎弹性不足，这通常出现在亲密关系期间。阅读更多：减肥沙拉酱早泄也是阳痿的表现。也就是说，这个过程发生直到阴茎被引入女性阴道。如果存在阳痿等问题，男性就无法享受性关系。当然，这会对你的情绪、自尊和心理产生负面影响。

阳痿的原因

在大多数情况下，效力受损并不是一种独立的疾病，而是其他病理状况的征兆。例如，风险因素之一是心理健康问题。这可能包括经常抑郁、压力、在工作中与家人、员工和上级发生冲突。如果我们谈论医疗问题，包括服用抗抑郁药和有助于降低血压的药物。使用某些补充剂（运动员经常使用）、黄体生成素也可能导致阳痿。糖尿病、高血压和吸烟也会导致这种疾病的出现。大多数情况下，阳痿的发生是由于睾丸及其附件的炎症过程和阴茎损伤造成的。
要知道，要特别注意营养。我们稍后将讨论适当的营养对男性身体和生殖系统的活动有有益的影响。

其他风险因素

男性常常因以下原因而出现阳痿：

• 内分泌和心血管系统疾病；
• 肝脏和肾脏疾病；
• 存在各种感染，例如梅毒；
• 有毒物质的影响；
• 饮用过量的酒精饮料；
• 大脑的病理状况（例如病变、肿瘤）；
• 膀胱、前列腺、睾丸手术；
• 阴茎血液流出过程的改变。

有时，男人会因为某些情结而失去性能力。假设许多人对自己阴茎的大小不满意，这让他们很烦恼，最终导致阳痿。

阳痿的类型

这种疾病通常分为两种类型。第一种是器质性的，即男性在没有任何心理因素的影响下无法勃起。此类疾病的一个重要原因是血管病理学。第二种类型正是由神经系统问题组成，这些问题是在怀疑、压力、对阴茎外观、参数等不满意的情况下出现的。

阳痿的营养

与任何其他疾病一样，阳痿的治疗必须特别注意营养。因此，如果存在这种疾病，男性应禁止在饮食中加入：

• 碳酸饮料、能量饮料、酒精饮料；
• 各种半成品；
• 快餐，快餐。

阳痿的适当营养包括限制商店购买香肠的消费。如果您确实想要，建议您自己用天然肉烹饪，不添加染料或其他有害物质。最好减少土豆、白米、面食和任何富含简单碳水化合物的食物的摄入量。

授权产品

如果你有阳痿，你不应该拒绝适当的营养，因为它会让你恢复男性的力量、健康，这将确保与你的性伴侣的正常关系、没有疑虑等。营养应该均衡，包括许多健康食品。那么让我们看看有哪些推荐的产品以及它们包含哪些好处。

• 牛肉、鳕鱼和小麦面包都含有大量的磷。
• 通过吃橄榄、芹菜、大蒜和海鲜，男人体内的硒含量会达到饱和。
• 煮鱼、鸡蛋、肉类和干酪会让身体充满蛋白质，而这些蛋白质是健康饮食所必需的。
• 吃开心果对于阳痿非常有帮助。根据对男性进行的研究，每天使用该产品后，他们的性生活显着改善，因为他们以前的性欲恢复了。三十克开心果含有约三十种营养成分、维生素和矿物质。该产品富含磷、硫胺素、蛋白质、纤维、铜、维生素 B6、镁。

维生素C治疗阳痿

为了恢复正常、健康且充满愉悦感觉的性生活，有必要使饮食多样化，摄入富含维生素 C 的食物。幸运的是，维生素 C 的种类不少。让我们列出其中最基本的内容。这：

• 西兰花;
• 辣椒、甜椒；
• 蒜;
• 核桃;
• 猕猴桃;
• 柑橘;
• 绿色蔬菜（欧芹、莳萝等）；
• 荚莲属植物；
• 沙棘。

其他健康食品

阳痿期间适当的营养起着重要作用，因此不应忽视。大量锌存在于：

• 葵花籽、南瓜籽；
• 牛肝；
• 荞麦；
• 麦片;
• 香菜;
• 生蚝;
• 豆子;
• 芹菜;
• 鲱鱼;
• 虾。

治疗阳痿时，营养必须多样化。一定要在你的饮食中加入西红柿、橄榄油、亚麻籽油、葡萄柚、菠菜和鳄梨。干黑葡萄有助于恢复勃起。最初，应先加入热水来浸泡葡萄干。然后将葡萄干在牛奶中煮沸五分钟。成分的量应如下：

• 葡萄干 – 50 克；
• 中脂牛奶——200毫升。

为了让这种偏方发挥积极作用，您需要吃葡萄干以外的东西。你还应该喝牛奶。

防风草、芹菜

为了治疗阳痿，食物应包括防风草和芹菜等家庭疗法。建议用它们准备沙拉，每天食用几汤匙。要准备药物，您必须将芹菜根、胡萝卜磨碎。然后取植物油并对这些成分的混合物进行调味或使用它们的新鲜果汁。至于欧洲防风草种子，则应将其煮熟。所需比例：

• 500毫升开水；
• 2茶匙防风草种子。

建议每天空腹喝100毫升。

用家庭疗法治疗阳痿。

即使在现代的21世纪，人们仍然采用传统方法来治疗各种疾病。确实，大多数情况下它们被用作附加疗法，与医生开出的药物同时使用。为了摆脱勃起功能障碍这样的问题，人类中较强壮的一半的代表不仅应该遵循适当的营养，而且还应该尝试一些民间疗法来提高他们的亲密生活质量。可能每个人都知道蜂蜜具有治疗功效。那么为什么不向他寻求帮助呢？当然，这种疗法可以在没有过敏反应的情况下使用。
那么，让我们看看一些有用的食谱。

• 你需要取200毫升鲜榨胡萝卜汁，加入一汤匙蜂蜜。您可以分 2-3 剂或 1 剂使用。每天都需要准备一份新的药用佳肴。
  我想指出的是，蜂蜜对所有人来说都是有用和必需的，因为有了它，您将显着丰富您的饮食并补充我们身体所需的维生素和物质的储备。

让我们看看另一个又好又有效的食谱。

• 可以服用半升干红酒和蜂蜜。您还需要准备500克。预先压碎的芦荟叶。然后你应该找到一个不透明的容器，将这些成分的混合物放在那里五天。建议存放在冰箱里。过了规定的时间后，可以将这种药物纳入健康饮食中，每天服用 3 次，饭前服用一茶匙。服用一周的量，然后再服用一汤匙，再持续三周。7天后可以重复该疗程（如有必要）。

萝卜处理

患有勃起功能障碍的男性的饮食应该非常多样化，富含有益的微量元素、矿物质和维生素。萝卜是治疗阳痿的极佳食物。要准备民间疗法，您必须采取：

• 萝卜 – 100 克;
• 蜂蜜——50克；
• 胡萝卜汁 – 50 毫升；
• 牛奶（用于煮萝卜）。

首先，将牛奶倒入容器中，然后将萝卜放入其中煮沸。准备好的果肉必须被粉碎；为此最好使用绞肉机。然后必须加入之前量的蜂蜜和胡萝卜汁。建议每日3次，每次50克，饭前服用。

使用芳香疗法治疗阳痿。

不要忘记，医生必须告诉您您的营养习惯，并开出某些汤剂、输液和其他流行食谱，以帮助您消除这一男性问题。为了治愈阳痿，您可以采用另一种治疗方法，我们现在将更详细地考虑该方法。大多数情况下，精油都有很好的效果。它们可用于按摩或添加到浴缸中。最流行和最有效的油是：建议男性减少紧张，避免压力，合理饮食，及时治疗各类疾病，加强体育锻炼。禁止自行用药！如果有任何问题，应该咨询医生！